2018年10月27日土曜日

ノロウイルス対処法&あたたかくなる言葉

ノロウイルスは冬場は感染力が強く
抵抗力の弱い子どもや高齢者の方は特に注意をしたいものです。

大切な家族を守るために
どんなことに注意をしたらいいのでしょう?


ノロウイルスとは
冬場を中心に多発する感染力が強い病原体です。
症状は 吐き気やおう吐、強い下痢や腹痛。

テレビに出演していたある医師の話では
寒い冬の時期におう吐をしたら、
ノロウイルスを疑ったほうが良いそうですよ。

ワクチンなどの予防法がないので
ふだんからしっかりと手洗いをして
ウイルスを近づけないようにすることが重要になってきます。

流水と石鹸で 手首まで丁寧に洗うことを心がけましょう。



感染経路はカキなどの二枚貝ですが、
感染者のおう吐物の処理等を行った際の二次感染が多いようです。

ですから もしご家族がノロウイルスに感染したら
汚物処理に気をつけることが大切です。

使い捨て手袋とマスクを着用し、
塩素系消毒薬とペーパータオルでキレイに取りましょう。
その汚れたものはビニル袋に入れて密閉して捨てましょう。

アルコール消毒はさほど効果がないそうです。

我が子のあと始末だからと
つい手袋をしなかったり、マスクをしなくても大丈夫! と
思ってしまいがちですよね。

でもちょっとした油断が大変なことになります。
感染を広げないためにも
汚物の処理には十分に注意しましょう。


ちょっとというか、話はガラッとかわって
心がほわっと、あたたかくなる言葉たちの紹介です。


子育て奮闘記の最中は
この時間はもう戻ってこないと分かっていても
ついイライラ(ノ`Д´)ノ彡 として
子どもにきつく言ってしまった経験ありませんか?


と~~っても大変なのは今の間だけ と
分かっていているんですよね。

寝顔を見て「ごめんね・・・」と言ったりして^^;


そういう経験はみんなしているものですが
ほのぼのとする 言葉をご紹介します。
きっと元気になると思います。

子どもたちの素直な気持ちが詰まっていますよ。


●「忘れてないよ、仲間だもん!」

海外へ単身赴任のお父さんを想って5歳の男の子が言った言葉です。


●「ママ、かわいい」

どんなシチュエーションでも「ママ かわいい」と言ってくれるそうです。


●「ママ、やさしくてかっこいいパパと結婚してくれてありがとう」

6歳の女の子はいつもお母さんとトークバトルを繰り広げるそうですが
時々こんな素敵な言葉も・・・!



なんか、ほっこりしますよね。
疲れなんか、一瞬で飛んでしまいそうです。

こういう些細なことのために
一生懸命に頑張るんだな~と思います。

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2018年10月7日日曜日

太ももに隙間がないと悩んでいるあなたへ!この方法で解消できます

夏になってくるとだんだんお肌の露出部分が増えてきますよね。

腕だけではなく
脚も思いっきり出して、暑い夏を楽しみたいものです。

ミニスカートやショートパンツなど
夏を楽しむためには欠かせないアイテム!

だけど、いざ履こうと思ったら
太ももがつっかえて入らなかったり
太ももの隙間がないと気がついたり。。。

鏡に映った姿をみて 愕然とした人もいるかもしれません。

冬の間は脚を隠していることが多いので
なかなか気がつかないのです。


お腹周りは気にしていても
太ももが太くなったなんて、なかなか気がつきません。

でも一度太くなってしまった太ももを
もとのサイズに戻すにはかなり時間を要するようです。

理想的な脚は、両足を揃えて立った時に
太ももの間やふくらはぎの間に隙間があるものです。

その隙間がないという人は
今すぐにマッサージをして細くしましょう。

太ももなどの部分痩せは
食事制限をしても細くなりません。

その部分に応じた方法が大切なのです。

太ももを細くするには
リンパの流れに沿ったマッサージを行いましょう。
自宅でも簡単にできるので
入浴後など、時間を決めて行うといいですね。

今からでも大丈夫!

ショーパンをはいて夏を楽しむために、
毎日 太もものマッサージを行い 太ももの隙間を取り戻しましょう。







理想の美脚を目指すには、太ももが太くなる原因を知ることが大切です。
原因を考え、それを取り除くような
太もものケアを行うようにしたいものです。


では 太ももが太くなる原因はなんでしょうか。

それは一言でいうと
「むくみ」と「流れの悪さ」です。




もちろんそれだけではなく
肥満体質の人は食べ過ぎなどによって太ももも太くなってしまうのですが

上半身は痩せているのに
下半身が太い、特に太ももが・・・と言う人の主な原因は「むくみ」が
あげられます。

流れが悪くなり、水分や老廃物がたまってくると
太ももは太くなっていきます。

特に太ももは、老廃物がたまりやすいパーツだそうです。


老廃物のかたまりは「セルライト」と呼ばれています。
太ももをギュッと握った時に
ボコボコした状態になりませんか?

この状態が「セルライト」です。

太ももを細くするには
むくみやセルライトを解消することが大切です。

これは食事制限や運動しても解消できるものではありません。

血行をよくし、リンパの流れをスムーズにすることが大事です。

リンパの流れを良くすることで
老廃物が取り除かれむくみも解消することができます。

その結果、太ももがすっきりしてくるのですね。
これでショーパンをはいても
むちむちした太ももを出すこともなくなります。

リンパマッサージはとても手軽なので
コツさえつかめば 入浴後に行うだけでOK!

高級なエステに通う必要もありません。

スッキリした美脚をめざして
今からリンパマッサージを行いましょう。

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