aromaoil_Juniper_Lavender

■ジュニパー(Juniper)


ジュニパー(Juniper)は
森林を思いださせるウッディな香りで　
ジンのフレーバーとしても　有名です。


疲れた心を癒すと共に精神を浄化し　
さらには泌尿器系の症状に効果があります。




心的作用…心身の疲れを取り　癒し　リフレッシュする。
肉体的作用…泌尿器系の症状の改善。
効能…強壮、抗菌、収れん、利尿、浄血など





＜注意すること＞

妊娠中は使用してはいけません。
長期間の使用は　
腎臓を刺激する場合があるので気をつけましょう。

皮膚を刺激することがあるので、
肌の弱い人は精油(oil)の量を少なめに調整しましょう。





■ラベンダー(Lavender)



ラベンダー(Lavender)は
アロマテラピー(aromatherapy)でも　使い方が多く安全性の面からも　
子供から大人まで使える 「万能型」の精油(oil)として 人気があります。


ラベンダー(Lavender)の消毒作用に注目したローマ人は
昔　ラベンダー(Lavender)を入れた浴槽で 傷を洗い流したと言われています。　



心的作用…ストレスによる不安・イライラなどを沈める。
　　　　　不眠症にも効果があります。
肉体的作用…ストレスによる頭痛、偏頭痛、筋肉痛などの緩和。　　　　　　
　　　　　　　　　肩こり、ニキビ、やけど、高血圧などにも　効果を発揮します。
効能…鎮静、鎮痛、鎮痙、消炎、おだやかな通経など




＜注意すること＞

通経作用があるので、
妊娠初期の数か月間は使用しないように気をつけましょう。

aromaoil_Sandalwood_Cedarwood

■サンダルウッド(Sandalwood)


日本で「ビャクダン」の名で知られているサンダルウッド(Sandalwood)は
甘くエキゾチックな香りが特徴です。


サンダルウッド(Sandalwood)は　人気香木のひとつとしてあげられます。

その理由として 甘い香りには　優れた持続性があり　
またリラックス効果も高いからです。


また抗菌・防虫があるので昔から　寺院の建材や家具などに用いられてきました。
世界的には　インド・マイソール産の精油(oil)が有名です。




心的作用…ストレス、不安を和らげ、心を穏やかにする。
肉体的作用…ニキビ、乾燥肌などのスキンケアに効果的である。　　　　　　
また　慢性気管支炎やのどの痛み、膀胱炎、静脈瘤に効果。
効能…鎮静、抗うつ、強壮、消炎、抗真菌、催淫など。




＜注意すること＞
香りが衣類に付くと　衣類を洗った後でもなかなか　匂いが落ちない。






■シダーウッド(Cedarwood)


原産国は　モロッコ、フランスです。　
古来より　寺院の薫香として、また神殿の建設資材として、宗教的なシーンに使われてきました。



シダーウッド(Cedarwood)の神秘的な香りは
不安や緊張を解きほぐし、気管支炎やニキビなどの症状にも効きます。



心的作用…倦怠感を緩和し　緊張や不安を和らげる。
肉体的作用…喘息など気管支系に効果があります。　　　　　　
むくみ、肥満、下痢、ニキビ、フケなど。
効能…強壮、去痰、抗菌、抗真菌、利尿、収れんなど

aromaoil_Grepefruit_Cypress

■グレープフルーツ(Grepefruit)


グレープフルーツ(Grepefruit)の甘く、柑橘系特有の爽やかな香りは、
楽しい気分にさせて　沈んだ心を元気づけてくれます。


また　グレープフルーツ(Grepefruit)は
身体的にも、胃や肝臓、胆嚢の強化や利尿作用および
脂肪の消化促進作用などで ダイエットにも効果があります。



心的作用… 欲求不満やストレスを緩和。リフレッシュ
肉体的作用…胆石、肝臓、胆嚢疾患、消化不良、便秘、むくみになどに効果あり。
効能…強壮、抗うつ、消化促進、胆汁分泌、利尿など



＜注意すべきこと＞

光毒性があるので　肌に使用したあとは　12時間は直射日光を避けましょう。
肌の弱い人は　皮膚を刺激することがあるので、
精油(oil)の量を少なめに調整しましょう。










■サイプレス(Cypress)

馴染みがある方は　少ないかもしれませんね。



サイプレス(Cypress)は「イトスギ」の和名を持ち、
高さ数十メートルにも達する円錐形をした常緑樹です。



このサイプレス(Cypress)は地中海地方の庭園や墓地でよく見られ、
またキプロス島の名の語源となったことでも有名です。


その爽やかでスパイシーな　ウッディ系の香りには、
鎮静作用をはじめ　様々な効果が期待できます。






心的作用…怒り、イライラなど　興奮を鎮め　リフレッシュさせる。
肉体的作用…体液やホルモンのバランスを整えます。　　　　　　
また、むくみ、静脈瘤、脂性肌などにも効果があり　さらには　　　　　　
呼吸器系の症状にも効果があります。
効能…収れん、利尿、抗菌、静脈強化、デオドラントなど




＜注意すべきこと＞

サイプレス(Cypress)は肌の弱い人にとって　
皮膚を刺激することがあるので、精油(oil)の量を少なめに調整しましょう。

Aromaoil_chamomile roman_Rosemary

■ローマンカモミール(chamomile roman)


ギリシャ語で「地面のリンゴ」の意味であるローマンカモミール(canmomile)は
リンゴのような　フルーティーな甘い香りがします。

ローマン種はなじみやすい香りのために　子どもにも使えます。

ローマンカモミール(chamomile roman)は
抗炎症成分のアズレンを含み、ニキビ、肌荒れに効果があります。
また　緩和作用があるためイライラや不眠症に最適です。




心的作用… 怒り、不安、緊張、ヒステリーの緩和。不眠症に効果的
肉体的作用…ストレスからくる頭痛・歯痛・生理痛の緩和。消化不良、便秘を改善
効能… 鎮静、鎮痛、鎮痙、消化促進、消炎、抗アレルギーなど




■ローズマリー(Rosemary)

ラテン語で「海のしずく」の意味であるローズマリー(Rosemary)の語源は
好んで水辺に生育する性質からきています。

ローズマリー(Rosemary)は　古くギリシャ・ローマ時代から医療や宗教の場で使われてきました。
ローズマリー(Rosemary)の持つ強い香りは　さまざまな器官を活性化し　
また修復するのに役立ちます。
さらに強い収れん作用があるので、肌の引き締めにも効果があります。



心的作用…精神疲労を緩和する。集中力、記憶力をアップ。
肉体的作用…筋肉痛の緩和。　　肝機能障害、消化不良、膨満感、血行不良、
　　　　　　　　　冷え性動悸、低血圧、動脈硬化などに効果。
効能… 神経強壮、健脳、鎮痛、駆風、心臓強壮など




＜注意すること＞

高血圧やかんしゃくの持病を持つ人や
妊婦、乳幼児には使用しないほうがいいでしょう。

ローズマリー(Rosemary)は皮膚を刺激することがあるので、
肌の弱い人は精油(oil)の量を少なめに調整するしましょう。

aroma massages

【アロママッサージ】(aroma massages )

アロマオイル(aromaoil)香りと成分を利用したアロママッサージ(aroma massages) は、
アロマテラピー(Aromatherapy)の醍醐味ともいえます。

心地よい香りと　マッサージのソフトな感触は、1日の疲れを癒してくれます。
高いサロンに行かなくても、アロママッサージ(aroma massages) は
自宅で簡単に行なうことが出来ますよ。



～アロママッサージをはじめる前に～

アロマオイル(aromaoil)は原液のまま使用してはいけません。
アロマオイル(aromaoil)の原液を　直接お肌につけてはいけません。
ホホバオイル(oil)やアーモンドオイル(oil)などのキャリアオイル(oil)で 1％以下に薄めてください。



～敏感肌の人はパッチテストを～

お肌の敏感な方は、事前にパッチテストを行ってください。

二の腕の内側など　敏感な部分に薄めたしたアロマオイル(aromaoil)を
少し塗って 数時間から1日様子を見てください。
赤みや腫れが出なければ大丈夫です。




～妊娠期の方や乳幼児は控える～

アロマオイル(aromaoil)の種類によっては　
健康に影響を与える場合もあるため
妊婦の方や乳幼児には アロマオイル(aromaoil)使ったマッサージは控えてください。
というのはアロマオイル(oil)の成分が　直接的に体内に取り込まれるからです。



～アロママッサージ(aroma massages)の効果を高めるために～

アロママッサージ(aroma massages)は、お風呂上りがもっとも効果的です。

リラックスできる音楽を流すと　さらに効果があがります。マッサージの後は洗い流さず、一晩じっくり浸透させますがベタつきが気になるときは　タオルで軽くふき取って下さいね。

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【アロマオイル（aromaoil）のブレンドテクニック】


好きな香りが見つかり　アロマにも慣れてきたら、
今度はいくつかの香りをブレンドして　オリジナルを楽しみませんか。


香りの幅がぐっと広がり、アロマテラピー(Aromatherapy)が もっと楽しくなります。

2種類のオイル(oil)をブレンドするにしても、
2滴と2滴をブレンドした場合と、3滴と1滴をブレンドした場合では、
香りは微妙に異なってきます。

いろいろ　試してみましょう。



・同じ系統のアロマオイル(aromaoil)の香りをブレンドする

同じ系統の香りは相性が良いため、香りのブレンドもしやすくなります。

柑橘の香りが好きなら…「グレープフルーツ＋レモン」
スッキリとした香りが好きなら…「ローズマリー＋ペパーミント」
「ラベンダー＋オレンジ」「マンダリン＋ローズ」などもおすすめです。


・異なる系統のアロマオイル(aromaoil)の香りをブレンドする

異なる系統の香りをブレンドする場合は
香りのバランスや効果などを考えて行ないます。

「ラベンダー＋ユーカリ」、「オレンジ＋ベンゾイン」
「ラベンダー＋ローズウッド」、「レモン＋ジュニパー」などなど
自分のフィーリングを信じて、
いろいろなアロマオイル(aromaoil)のブレンドに挑戦して下さい。






【アロマオイル（aromaoil）の香りのタイプ】


柑橘系　
スイート オレンジ グレープフルーツ レモン ベルガモット マンダリン




フローラル系　
ラベンダー ローズ ジャスミン ネロリ カモミール



ハーブ系　
ペパーミント ローズマリー マージョラム タイム
クラリ　セイジ

イランイラン サンダルウッド パチュリベチバー



樹木系　
ユーカリ ティートリー サイプレス ジュニパー ローズウッド



樹脂系
フランキンセンスベンゾインミルラ



スパイス系　　
シナモン ジンジャー ブラックペッパー

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【アロマオイルとは】

アロマオイル(oil)とは通常　エッセンシャルオイル（oil）とよばれます。　
エッセンシャルオイル（oil）とは、ハーブなどの植物の有効成分を抽出した揮発性のオイルです。


300種類以上のエッセンシャルオイル（oil）がありますが
(oil)を抽出するためには、きわめて多くの植物を必要とするため、
高価なエッセンシャルオイル(oil)も多くみられます。


例えば、ローズのエッセンシャルオイル(oil）を1滴抽出するためには、
およそ50個のバラの花を必要とするそうです。

エッセンシャルオイル（oil）は、原則として純度100％のものを指します。
アロマテラピー(Aromatherapy)を健康的に楽しみたい方は、
ぜひ100％のエッセンシャルオイル（精油）がいいでしょう。
（アロマオイル(oil)と呼ばれるものの中には　純度100%ではないものも　稀にあります。）



エッセンシャルオイル（oil）は、主に以下のような方法で抽出されます。


・水蒸気蒸留法

植物を蒸留釜に入れ、下から水蒸気を通します。
芳香成分を含んだ水蒸気を冷却管で冷やし、水と分離するとエッセンシャルオイル（oil）が出来ます。
一緒に得られる水は「フローラルウォーター」と呼ばれ、
水溶性の芳香成分が溶け込んでおり、わずかに香りがあります。

水蒸気蒸留法は、最も多く使用されている抽出方法でありラベンダー、カモミール、ローズマリーなどはこの抽出法です。


・圧搾法

果実の皮から抽出する場合。
オレンジ、レモン、グレープフルーツなどは、この抽出法です。


・溶剤抽出法

花や樹脂から抽出する場合。
原料を石油エーテルなどの揮発性溶剤につけると、芳香物質が溶け出します。溶剤を揮発させると、香り成分と植物ワックスの塊ができ、これをさらにエタノールにつけると、再び芳香物質が溶け出します。最後にエタノールを揮発させます。
ジャスミン、ローズ、ベンゾインなどは、この抽出です。


・二酸化炭素抽出法（超臨界流体抽出法）

超高圧の二酸化炭素ガスを利用した抽出法です。
高圧をかけて液化した二酸化炭素を使い、植物の芳香成分を抽出します。
その後、常圧に戻して二酸化炭素を気化させるとエッセンシャルオイル(oil)が抽出できます。
熱による物質の変質などが防げるメリットがあり　比較的新しい方法です。