Aromatherapy methods

■アロマテラピー(Aromatherapy)の方法






精油(oil)を使って


アロマテラピー(Aromatherapy)を楽しむ方法は


大きく６つに分けられます。









あなたも興味がある方法を　試してみてください。



またTPOで　アロマテラピー(Aromatherapy)を使い分けるのも　いいですね。







<芳香浴>


精油(oil)を空気中に漂わせる方法。


鼻から香りと成分を取り入れます。









<入浴>


入浴時に　精油(oil)をいれる方法。


鼻と皮膚から　成分を取り入れます。









<部分浴>


お湯を入れた洗面器の中に　精油(oil)をいれ身体の一部を浸す方法。


鼻と皮膚から　成分を取り入れます。









<湿布>


精油(oil)が入ったお湯で湿らせたタオルを


身体の一部に当てる方法。


皮膚から成分を取り入れます。









<マッサージ>


精油(oil)とアーモンドオイルなどを混ぜ合わせて


マッサージをする方法。


鼻と皮膚から　成分を取り入れます。









<スキンケア>


精油(oil)といろいろな素材と混ぜ合わせてつくったローションで　


お肌の手入れをする方法。皮膚から　成分を取り入れます。












私は　よく芳香浴をします。
アロマポットを使ったりスプレーしたり。。。

気分転換したいときやなんだか　すっきりしたいときによく使います。